橄榄叶提取物有时用于护肤霜和其他化妆品中，所以你也可以尝试在自己的洗面奶或乳液中加入5到10滴橄榄叶提取物，以充分利用橄榄叶对皮肤的好处。

橄榄叶提取物需要多长时间才能起作用?效果会根据你的健康目标而有所不同，但使用橄榄叶的研究表明，它在8周内有效。

这里有一些在家使用橄榄叶提取物的简单方法:

橄榄叶提取物用于护肤:因为它具有抗衰老和抗菌的能力，你可以用橄榄叶提取物来做清洁皮肤的洗面奶，就像我的自制蜂蜜洗面奶一样。试着在我的自制身体黄油乳液中加入5-10滴橄榄叶提取物，这是完全天然的，不含任何有害化学物质。如果你正在使用橄榄叶提取物治疗疱疹或其他皮肤问题，只需在棉球中加入高质量的提取物，然后摩擦到问题区域。

橄榄叶提取物有益于口腔健康:橄榄叶具有很强的抗菌特性，对对抗口腔感染也很有帮助。试着在自制矿化牙膏中加入五滴橄榄叶提取物。

橄榄叶胶囊:橄榄叶提取物也有胶囊和软凝胶形式。服用胶囊可以增强免疫功能，并提供强大的抗氧化剂。胶囊也可以促进心血管健康。橄榄叶提取物的标准剂量为每天500- 1000毫克。最好将每天的剂量分成2-3个小剂量，与正餐或零食一起服用。

橄榄叶茶增强免疫力:在当地的健康食品店和网上都可以买到橄榄叶茶。你可以每天喝橄榄叶茶来增强免疫功能，减少炎症。如果你有橄榄树，那么你可以用它的叶子泡茶。首先彻底清洗叶子，然后在150度或更低的温度下烘烤，直到叶子变干。然后把干叶子压碎，去梗。将一汤匙干橄榄叶放入热水中浸泡10分钟;每天喝一杯(或更多)橄榄叶就能获得所有这些惊人的好处。如果你觉得太苦，可以加一些有机蜂蜜或柠檬。