亚精胺，也称为肌酸，是一种在体内自然存在的化合物，主要存在于肌肉组织中。它在人体内的作用是提供肌肉收缩时所需的能量，并保持肌肉的稳定性。因此，亚精胺也被广泛应用于健身和运动营养领域。

首先，亚精胺可以通过食物摄入获得。含有丰富亚精胺的食物主要包括牛肉、鱼类、家禽、鸟类和鲸肉等。此外，蛋白质粉也是一种含有较高亚精胺的营养补充品。

其次，亚精胺也可以通过口服亚精胺衍生物来补充。亚精胺衍生物是一种经过改良的亚精胺，它能够更容易地被人体吸收利用。亚精胺衍生物产品通常包括粉剂和胶囊等形式，可以在营养补充品店或健身房内购买。

最后，亚精胺也可以通过药物治疗来获得。临床上，亚精胺可以用于治疗肌肉萎缩、肌无力和炎症等疾病，但需要在医生的指导下使用。

总之，亚精胺是一种重要的营养物质，可以通过食物、营养补充品和药物等多种途径获得。无论是健身爱好者还是需要药物治疗的患者，在使用亚精胺时都需要注意剂量和使用方法，以避免出现不良反应。