毫无疑问，健康的生活方式选择（运动、饮食）可以预防与年龄和疾病相关的大脑和认知功能变化。研究表明，热量限制或间歇性禁食（14-24 小时禁食）可改善老年人的记忆力。由于亚精胺在维持细胞生长和存活等基本细胞功能中发挥着重要作用，因此它可以改善学习和记忆以及与年龄相关的认知功能变化。

啮齿动物研究表明，海马体中的多胺水平与记忆检索和形成相关。一项针对果蝇的研究表明，老年果蝇大脑中亚精胺的减少与记忆力下降直接相关。

这些研究令人印象深刻，表明外部供应亚精胺对维持大脑健康、记忆力和整体认知功能具有积极影响。

最后，营养/补充亚精胺还与脑细胞中的许多心脏保护和抗炎作用有关，这也有助于保护大脑功能。

自噬还与清除与帕金森氏症和阿尔茨海默氏症有关的毒素蛋白有关，因此亚精胺显示出作为大脑健康超级明星的真正前景。